Yoga para aliviar estrés y calmar la ansiedad

Todos hemos parecido o padecemos estrés a lo largo de nuestra vida, pero lo cierto es que estar expuestos/as al estrés durante un periodo prolongado puede afectar a nuestro bienestar general.

Conocer las prácticas que pueden ayudarnos a aliviarlo y gestionarlo es fundamental para disfrutar de una vida con menos estrás y más calma.

Descubre mi NUEVO PROGRAMA de Yoga y Meditación para el Estrés aquí 👉 https://xlystudio.info/yoga-y-mindfulness-para-el-estres

Un curso de 4 semanas para:

✅ Conocer los factores que lo provocan estrés y saber detectarlos.
✅ Aprender técnicas y prácticas para la gestión.
✅ Incorporar unos hábitos de autocuidados eficaces y duraderos en el tiempo.

———————————————

Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable… ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

Mi Web 👉🏻 https://xuanlanyoga.com/

———————————————
Descubre mis programas
———————————————

https://bit.ly/programas-xuan-lan-yoga

———————————–
Sígueme en las redes
———————————–

Instagram: https://bit.ly/2P920Gy
Facebook: https://goo.gl/bwxebJ
Pinterest: https://pin.it/5TQHKNp

————————————
Sobre Xuan Lan Yoga
————————————
❤️ LIBRO YOGA PARA MI BIENESTAR ► https://amzn.to/3aHyh0Y
📖 LIBRO MI DIARIO DE YOGA ► https://amzn.to/34iCoPY

Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!