Latihan Marathon Bukan Hanya Sekedar Lari Saja

Satu pertanyaaan saya kepada teman-teman, dalam mempersiapkan diri untuk mengikuti marathon, berapa banyak waktu yang dihabiskan di jalan, treadmill, track, lintasan stadion dan lain-lain dalam mempersiapkn diri untuk sebuah event lari? Apakah lebih banyak di larinya atau diluar lari bila…

0
(0)

Satu pertanyaaan saya kepada teman-teman, dalam mempersiapkan diri untuk mengikuti marathon, berapa banyak waktu yang dihabiskan di jalan, treadmill, track, lintasan stadion dan lain-lain dalam mempersiapkn diri untuk sebuah event lari?

Apakah lebih banyak di larinya atau diluar lari bila dilihat dari dalam sebuah siklus 24 jam?

Jawabannya pasti di luar lari. Di sini saya mencoba membangun sebuah pandangan terhadap faktor-faktor yang perlu dipersiapkan dalam menghadapi sebuah event lari, apa saja yang kira-kira perlu diperhatikan.

Tentu saja ini bukan solusi untuk semua, akan tetapi sebuah awal di mana secara perlahan ke depannnya kita akan bahas dan gali satu-persatu.

Selamat menyaksikan dan semoga bermanfaat. Mari hidup aktif untuk hidup yang jauh lebih sehat.

0 / 5. 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *