Day 7.平衡序列 增強平衡感 柔韌力量並存｜Yoga Flow For Banlance【跟鵝練瑜伽Yogagoose】

歡迎來到第7天，今天是一節簡短的平衡序列，挑戰一下自己的平衡感把！ 關注我們的公眾號【跟鹅练瑜伽】發現更多多好和優質課程～ 我們的其他視頻： 45分鐘熱汗瑜伽 甩脂塑形 https://www.youtube.com/watch?v=mXzE_VGwPPc&t=27s 20分鐘晨練瑜伽：放鬆下背，消除僵硬 https://www.youtube.com/watch?v=MxbdJNyfF_Q 30分鐘陰陽瑜伽動靜結合，強化力量 & 放鬆深層肌肉 https://www.youtube.com/watch?v=6YMqCgQ4QXo&t=1622s 15分鐘零基礎瑜伽拉伸：放鬆全身釋放壓力，適合新手小白&久坐OL https://www.youtube.com/watch?v=G15eyBXHD80&t=405s 晚安助眠瑜伽：改善浮腫 & 提高睡眠品質 https://www.youtube.com/watch?v=u_HLZNLVSmk 坐骨神經痛？一招緩解，瑜伽鴿子式值得！ https://www.youtube.com/watch?v=YiXet3Ey2kM 35分钟排毒瑜伽暴汗燃脂 & 减肥促消化 https://www.youtube.com/watch?v=kMqIp_dOAWk 快速掌握頭倒立的訣竅公開I 跟鵝練瑜伽 I 解鎖頭倒立（下） https://www.youtube.com/watch?v=sCFrYKlv70U 零基礎式子精講合輯 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNWKFOftbKX6ULUSUOjNM10OyHuw83ZSH 瑜伽跟練合輯 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNWKFOftbKX6kz9WPtGjfIRyJZ2tWM_SL 👉 B站，微博 & 公眾號：跟鵝練瑜伽 👉 Email:[email protected] 👉…